ACTIVIDADES DEL CUADERNO DE EDUCACIÓN FÍSICA DEL ALUMNO. 

Final del Primer Trimestre.  Noviembre 2014

Para 1º de la ESO

 Datos que deben estar en tu Cuaderno:

1.    Deben estar colocados los datos tuyos en la portada
2.    También deben estar los datos en la página 2 arriba.
3.    En la página 4, en el gráfico superior coloca los minutos de carrera continua que vamos haciendo en las clases de educación física.
4.    En la página 4, en el gráfico inferior, debe estar colocado tu frecuencia cardiaca diaria al levantarte durante una semana (Tómatela antes de levantarte durante un minuto).
5.    En la página 6, en cada tabla debes escribir los meses “OCTUBRE” ,  “NOVIEMBRE” y “DICIEMBRE” y por semanas ve colocando las actividades físicas que vas realizando en el periodo fuera del Centro.
6.    En la página 3,  tendrás que colocar todas tus marcas de las pruebas hechas.

ACTIVIDADES QUE DEBES  REALIZAR:

ACTIVIDAD 1. En la página 36 realiza la Lectura de las páginas 14 y 15, “Beneficios de la Actividad Física en el Organismo”. Haz un RESUMEN de todo el contenido y luego coloca TUS COMENTARIOS

ACTIVIDAD 2. En la página 37 realiza la Lectura de las páginas 17 y 18, “La importancia de la Higiene”. Haz un RESUMEN de todo y luego coloca TUS COMENTARIOS sobre lo leído.
ACTIVIDAD 3. En la página 38 indica cómo es tu Higiene diaria:  ¿Cuántas veces te duchas? ¿Cuántas veces te cepillas los dientes? ¿Cómo te cepillas los dientes? ¿Cómo cuidas tu higiene personal de uñas, manos, etc?
ACTIVIDAD 4. En la página 39 realiza un comentario de cómo has hecho las pruebas EUROFIT de la página 10 Y 11.
ACTIVIDAD 5. Realiza un Calentamiento  con sus cuatro partes (1ºMovilidad Articular, 2ºDesplazamientos, 3ºProgresiones, 4ºEstiramientos) en la página 40. Utiliza dibujos.
ACTIVIDAD 6. En la página 41 analiza cómo es tu alimentación diaria, para eso describe lo que comes un día corriente desde que  desayunas a la cena. Lee antes la página 19 y 20 y escribe tus comentarios.   
ACTIVIDAD 7. En la página 42 Realiza dos entrevistas, una a una persona que haga deporte y otra a otra persona que no haga deporte. Hazle las preguntas que quieras, por ejemplo ¿por qué si o por qué no hace deporte?, ¿qué deporte hace? E intenta animar a quien no hace deporte a que lo haga. Describe que le dices para animarlo.
REGISTRO DE LO QUE HACEMOS EN  CLASE.  DEBES COLOCAR EN EL CUADERNO ¡!
-En la página 80, 81 Y 82 realiza un resumen de lo que HAS HECHO en CINCO clases de Educación física (elígelas).

2ª REVISIÓN  DEL CUADERNO. FECHA DE ENTREGA:

1º B: 3 de Diciembre
1º C: 1 de Diciembre
1º D: 2 de Diciembre

 

ACTIVIDADES DEL CUADERNO DE EDUCACIÓN FÍSICA DEL ALUMNO. 

Final del Primer Trimestre.  Noviembre 2014

Para 3º de la ESO

Datos que deben estar en tu Cuaderno:
1.    Deben estar colocados los datos tuyos en la portada
2.    También deben estar los datos en la página 2 arriba.
3.    En la página 4, en el gráfico superior coloca los minutos de carrera continua que vamos haciendo en las clases de educación física.
4.    En la página 4, en el gráfico inferior, debe estar colocado tu frecuencia cardiaca diaria al levantarte durante una semana (Tómatela antes de levantarte durante un minuto).
5.   En la página 6, en cada tabla debes escribir los meses “OCTUBRE” ,  “NOVIEMBRE” y “DICIEMBRE” y por semanas ve colocando las actividades físicas que vas realizando en el periodo fuera del Centro.
6.   En la página 3,  tendrás que colocar todas tus marcas de las pruebas hechas.

ACTIVIDADES QUE DEBES  REALIZAR:

ACTIVIDAD 1. En la página 37 realiza la Lectura de las páginas 14 y 15, “Beneficios de la Actividad Física en el Organismo”. Haz un RESUMEN de todo el contenido y luego coloca TUS COMENTARIOS

ACTIVIDAD 2. En la página 38 realiza la Lectura de las páginas 16 y 17, “La importancia de la Higiene”. Haz un RESUMEN de todo y luego coloca TUS COMENTARIOS sobre lo leído.
ACTIVIDAD 3. En la página 39 indica cómo es tu Higiene diaria:  ¿Cuántas veces te duchas? ¿Cuántas veces te cepillas los dientes? ¿Cómo te cepillas los dientes? ¿Cómo cuidas tu higiene personal de uñas, manos, etc?
ACTIVIDAD 4. En la página 40 realiza un comentario de cómo has hecho las pruebas EUROFIT de la página 10 Y 11. Puedes meter los datos de las pruebas en la aplicación que está en el Blog de EF
ACTIVIDAD 5. Realiza un Calentamiento  con sus cuatro partes (1ºMovilidad Articular, 2ºDesplazamientos, 3ºProgresiones, 4ºEstiramientos) en la página 41. Utiliza dibujos.
ACTIVIDAD 6. En la página 42 analiza cómo es tu alimentación diaria, para eso describe lo que comes un día corriente desde que  desayunas a la cena. Lee antes la página 18 y 19 y escribe tus comentarios.   
ACTIVIDAD 7. En la página 43 Realiza una entrevista a una persona que haga deporte. Hazle al menos 8 preguntas de aspectos que te interesen de su actividad deportiva.

REGISTRO DE LO QUE HACEMOS EN  CLASE.  DEBES COLOCAR EN EL CUADERNO ¡!

-En la página 81, 82 Y 83 realiza un resumen de lo que HAS HECHO en CINCO clases de Educación física (elígelas).

2ª REVISIÓN  DEL CUADERNO. FECHA DE ENTREGA:

3º C: 3 de Diciembre

ACTIVIDADES DEL CUADERNO DE EDUCACIÓN FÍSICA DEL ALUMNO. 

Final del Primer Trimestre.  Noviembre 2014

Para 4º de la ESO

Datos que deben estar en tu Cuaderno:

1.      Deben estar colocados los datos tuyos en la portada

2.    También deben estar los datos en la página 2 arriba.
3.    En la página 4, en el gráfico superior coloca los minutos de carrera continua que vamos haciendo en las clases de educación física.
4.    En la página 4, en el gráfico inferior, debe estar colocado tu frecuencia cardiaca diaria al levantarte durante una semana (Tómatela antes de levantarte durante un minuto).
5.    En la página 6, en cada tabla debes escribir los meses “OCTUBRE” ,  “NOVIEMBRE” y “DICIEMBRE” y por semanas ve colocando las actividades físicas que vas realizando en el periodo fuera del Centro.
6.    En la página 3,  tendrás que colocar todas tus marcas de las pruebas hechas.

ACTIVIDADES QUE DEBES  REALIZAR:

ACTIVIDAD 1. Calcula tu Índice de Masa Corporal (IMC) utilizando tu peso y tu talla.  Utiliza la lectura de las paginas 17, 18 y 19 del cuaderno. Coloca tu IMC en la página 50 del cuaderno y realiza un comentario personal de tu IMC.

ACTIVIDAD 2. En la página 51 haz un RESUMEN de todo el contenido del IMC y luego coloca TUS COMENTARIOS.
ACTIVIDAD 3. En la página 52  realiza un doble cuadro sobre TUS Buenos Hábitos y TUS Malos Habitos de Higiene. Indica qué debes mejorar.

BUENOS HABITOS	MALOS HABITOS	¿COMO MEJORAR?

ACTIVIDAD 4. En la página 53 realiza un comentario de cómo has hecho las pruebas EUROFIT de la página 10 Y 11. Puedes meter los datos de las pruebas en la aplicación que está en el Blog de EF. Puedes pegar la Tabla con los resultados de tus pruebas.
ACTIVIDAD 5. Realiza un Calentamiento  con sus cuatro partes DIRIGIDO A UNA PERSONA QUE VA A CORRER EN EL PARQUE 40 MINUTOS (1ºMovilidad Articular, 2ºDesplazamientos, 3ºProgresiones, 4ºEstiramientos) en la página 54. Utiliza dibujos.
ACTIVIDAD 6. En la página 55 analiza cómo es tu alimentación diaria ACTUALMENTE, para eso describe lo que comes un día corriente desde que  desayunas a la cena. Indica qué debes mejorar en tu alimentación  
ACTIVIDAD 7. En la página 56 Realiza una entrevista a una persona que haga deporte frecuentemente. Hazle al menos 8 preguntas sobre aspectos que te interesen de su actividad deportiva: entrenamientos, alimentación, higiene.

REGISTRO DE LO QUE HACEMOS EN  CLASE.  DEBES COLOCAR EN EL CUADERNO ¡!

-En la página 94, 95 Y 96 realiza un resumen de lo que HAS HECHO en CINCO clases de Educación física (elígelas).

2ª REVISIÓN  DEL CUADERNO. FECHA DE ENTREGA:

4º B: 2 de Diciembre
4º C: 2 de Diciembre

INSTRUCCIONES PARA INTRODUCIR LAS MARCAS DE LAS PRUEBAS

 PROGRAMA DE CONTENIDOS Y CRITERIOS DE EVALUACIÓN PARA LOS DISTINTOS NIVELES DE LA ESO

Departamento de Educación Física y Deportiva

IES CIUDAD JARDÍN     CURSO 2014/2015

 

1º de ESO

CONTENIDOS

PRIMER TRIMESTRE	SEGUNDO TRIMESTRE	TERCER TRIMESTRE
CONTENIDOS PRÁCTICOS	CONTENIDOSPRÁCTICOS	CONTENIDOSPRÁCTICOS
- PRESENTACIÓN DE LA PROGRAMACIÓN. - EVALUACIÓN INICIAL. - CALENTAMIENTO - CUALIDADES FÍSICAS -CIRCUITO DE ACONDICIONAMIENTO Y AGILIDAD - TÉCNICAS DE RELAJACIÓN	- ATLETISMO - BALONCESTO - BALONMANO - VOLEIBOL	- FÚTBOL SALA - RUGBY - EXPRESIÓN CORPORAL: AEROBIC Y COREOGRAFÍAS - ACROSPORT - ACTIVIDADES EN LA NATURALEZA: CROSS ORIENTACIÓN -JUEGOS POPULARES
CONTENIDOS TEÓRICOS	CONTENIDOS TEÓRICOS	CONTENIDOS TEÓRICOS
- BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y DEL  CALENTAMIENTO - LAS CUALIDADES FÍSICAS BÁSICAS - HABITOS SALUDABLES	REGLAMENTO DEL ATLETISMO, BALONCESTO, VOLEIBOL Y BALONMANO	- REGLAMENTO DEL FÚTBOL Y RUGBY. - ORIENTACIÓN EN LA NATURALEZA - SALUD Y ALIMENTACIÓN

 CRITERIOS DE EVALUACIÓN PARA 1º DE ESO

1. Recopilar actividades, juegos, estiramientos y ejercicios de movilidad articular apropiados para el calentamiento y realizados en clase.

2. Identificar los hábitos higiénicos y posturales saludables relacionados con la actividad física y con la vida cotidiana.

3. Incrementar las cualidades físicas relacionadas con la salud trabajadas durante el curso respecto A Su nivel inicial.

4. Mejorar la ejecución de los aspectos técnicos fundamentales de un deporte individual, aceptando el nivel alcanzado.

5. Realizar la acción motriz oportuna en función de la fase de juego que se desarrolle, ataque o defensa, en el juego o deporte colectivo propuesto.

6. Elaborar un mensaje de forma colectiva, mediante técnicas como el mimo, el gesto, la dramatización o la danza y comunicarlo al resto de grupos.

7. Seguir las indicaciones de las señales de rastreo en un recorrido por el centro o sus inmediaciones.

 

CRITERIOS PARA LA CALIFICACIÓN

A)    ACTITUD Y COMPORTAMIENTO (55%): 1) Asistencia y puntualidad y 2) Atención y participación en clase 3) Realización de actividades del Cuaderno 4) Estudio de los contenidos

    B)     CONOCIMIENTO Y DOMINIO DE LOS CONTENIDOS PROPIOS DE LA MATERIA (45%): 1)Nivel de condición física y dominio de habilidades deportivas demostrados 2) Conocimiento de todos los contenidos tratados

3º de ESO

CONTENIDOS

PRIMER TRIMESTRE	SEGUNDO TRIMESTRE	TERCER TRIMESTRE
CONTENIDOS PRÁCTICOS	CONTENIDOS PRÁCTICOS	CONTENIDOS PRÁCTICOS
- PRESENTACIÓN DE LA PROGRAMACIÓN. - EVALUACIÓN INICIAL. - CALENTAMIENTO - MEJORA DE LA CONDICIÓN FÍSICA -CIRCUITO DE ACONDICIONAMIENTO - RELAJACIÓN	- ATLETISMO - VOLEIBOL - FÚTBOL SALA - RUGBY	- BALONMANO - TENIS - EXPRESIÓN CORPORAL: SEVILLANAS Y AEROBIC - ACROSPORT - ACTIVIDADES EN LA NATURALEZA: ORIENTACION. - PRIMEROS AUXILIOS - JUEGOS ALTERNATIVOS.
CONTENIDOS TEÓRICOS	CONTENIDOS TEÓRICOS	CONTENIDOS TEÓRICOS
- METODOS DE MEJORA DE LAS CUALIDADES FÍSCAS  - HÁBITOS SALUDABLES: ALIMENTACION E HIGIENE.	- TECNICA Y TACTICA  DEL ATLETISMO, VOLEIBOL, RUGBY  FUTBOL.	- HISTORIA Y TECNICA DEL TENIS - TECNICA Y TACTICA  DEL BALONMANO. - ORIENTACION EN LA NATURALEZA - PRIMEROS AUXILIOS

 

CRITERIOS DE EVALUACIÓN PARA 3º DE ESO

 1. Relacionar las actividades físicas con los efectos que producen en los diferentes aparatos y sistemas del cuerpo humano, especialmente con aquéllos que son más relevantes para la salud.

2. Incrementar los niveles de resistencia aeróbica, flexibilidad y fuerza resistencia a partir del nivel inicial, participando en la selección de las actividades y ejercicios en función de los métodos de entrenamiento propios de cada capacidad.

3. Realizar ejercicios de acondicionamiento físico atendiendo a criterios de higiene postural como estrategia para la prevención de lesiones.

4. Reflexionar sobre la importancia que tiene para la salud una alimentación equilibrada a partir del cálculo de la ingesta y el gasto calórico, en base a las raciones diarias de cada grupo de alimentos y de las actividades diarias realizadas.

5. Resolver situaciones de juego reducido de uno o varios deportes colectivos, aplicando los conocimientos técnicos, tácticos y reglamentarios adquiridos.

6. Realizar bailes por parejas o en grupo, indistintamente con cualquier miembro del mismo, mostrando respeto y desinhibición.

7. Completar una actividad de orientación, preferentemente en el medio natural, con la ayuda de un mapa y respetando las normas de seguridad.

 

CRITERIOS PARA LA CALIFICACIÓN

A)    ACTITUD Y COMPORTAMIENTO (50%): 1) Asistencia y puntualidad y 2) Atención y participación en clase 3) Realización de actividades del Cuaderno 4) Estudio de los contenidos

B)     CONOCIMIENTO Y DOMINIO DE LOS CONTENIDOS PROPIOS DE LA MATERIA (50%): 1)Nivel de condición física y dominio de habilidades deportivas demostrados 2) Conocimiento de todos los contenidos tratados

  

4º de ESO

CONTENIDOS

PRIMER TRIMESTRE	SEGUNDO TRIMESTRE	TERCER TRIMESTRE
CONTENIDOSPRÁCTICOS	CONTENIDOSPRÁCTICOS	CONTENIDOSPRÁCTICOS
- PRESENTACIÓN DE LA PROGRAMACIÓN. - EVALUACIÓN INICIAL. - CALENTAMIENTO - CUALIDADES FÍSICAS Y SISTEMAS DE ENTRENAMIENTOS. -CIRCUITO DE ACONDICIONAMIENTO	- ATLETISMO - VOLEIBOL - FÚTBOL SALA - RUGBY	- BALONMANO - TENIS - EXPRESIÓN CORPORAL: SEVILLANAS Y AEROBIC - ACROSPORT - AA. EN LA NATURALEZA: CROSS DE ORIENTACION - JUEGOS ALTERNATIVOS.
CONTENIDOS TEÓRICOS	CONTENIDOS TEÓRICOS	CONTENIDOS TEÓRICOS
- SISTEMAS DE ENTRENAMIENTO - HÁBITOS SALUDABLES. - SISTEMAS DE ENTRENAMIENTOS	- TÉCNICA Y TACTICA  DEL VOLEIBOL, RUGBY  Y FUTBOL	- TÉCNICAY TACTICA DEL BALONMANO Y TENIS. - ORIENTACION EN LA NATURALEZA - PRIMEROS AUXILIOS

 

CRITERIOS DE EVALUACIÓN PARA 4º DE ESO

 

1. Planificar y poner en práctica calentamientos autónomos respetando pautas básicas para su elaboración y atendiendo a las características de la actividad física que se realizará.

2. Analizar los efectos beneficiosos y de prevención que el trabajo regular de resistencia aeróbica, de flexibilidad y de fuerza resistencia suponen para el estado de salud.

3. Diseñar y llevar a cabo un plan de trabajo de una cualidad física relacionada con la salud, incrementando el propio nivel inicial, a partir del conocimiento de sistemas y métodos de entrenamiento.

4. Resolver supuestos prácticos sobre las lesiones que se pueden producir en la vida cotidiana, en la práctica de actividad física y en el deporte, aplicando unas primeras atenciones.

5. Manifestar una actitud crítica ante las prácticas y valoraciones que se hacen del deporte y del cuerpo a través de los diferentes medios de comunicación.

6. Participar en la organización y puesta en práctica de torneos en los que se practicarán deportes y actividades físicas realizadas.

7. Participar de forma desinhibida y constructiva en la creación y realización de actividades expresivas con soporte musical.

8. Utilizar los tipos de respiración y las técnicas y métodos de relajación como medio para la reducción de desequilibrios y el alivio de tensiones producidas en la vida cotidiana.

  

CRITERIOS PARA LA CALIFICACIÓN

A)    ACTITUD Y COMPORTAMIENTO (50%): 1) Esfuerso y compromiso 2) Atención y participación en clase 3) Realización de actividades del Cuaderno 4) Estudio de los contenidos

B)     CONOCIMIENTO Y DOMINIO DE LOS CONTENIDOS PROPIOS DE LA MATERIA (50%): 1)Nivel de condición física y dominio de habilidades deportivas demostrados 2) Conocimiento de todos los contenidos tratados